Muito já se falou sobre isso e até hoje as pessoas tem muitas dúvidas e opiniões controvérsas. Eu não estou aqui pra influenciar ninguém, vou apenas dar a minha opinião, ok?
Primeiramente, tudo o que vcs lerem sobre dietas por aí deve ser muito bem estudado e analisado antes de se colocar em prática. A internet é uma fonte inesgotável de informações, principalmente na área de nutrição, mas que podem vir de qualquer um. Portanto, procurem fontes confiáveis de pesquisa. O correto é procurar um profissional que irá lhe orientar sobre a maneira correta de fazer a dieta.
O que acontece muito é que o paciente lê alguma coisa na net e chega ao consultório querendo ouvir do nutricionista o aval dele para aquele assunto e, nem sempre é o que acontece. Nós, profissionais, temos o dever de orientar o paciente sobre a forma correta de se alimentar, respaldados em estudos clínicos e não apresentar formas milagrosas de emagrecer, até porque isso não existe. Daí o paciente sai desapontado em ouvir que precisa fazer uma alimentação correta pra emagrecer, cortar doces e gorduras, beber mais líquidos e etc; pega a receita de um remédio que o(a) colega tomou e deu resultado e começa um ciclo vicioso de remédios e dietas malucas que nunca acabam bem.
Gente, definitivamente não existe milagre para emagrecer. Só emagrece quem faz uma reeducação alimentar, cortando excessos e incluíndo hábitos saudáveis na rotina. Remédios, cirurgia e dietas restritivas são indicados pra alguns pacientes sim, mas só o nutricionista e o médico podem fazê-lo.
Cuidem-se!
